दौड़ते समय आपको स्पोर्ट्स सनग्लासेस क्यों पहनने पड़ते हैं?

दौड़ना, स्पोर्ट्स सनग्लासेस क्यों पहनें?

1. यूवी संरक्षण

पराबैंगनी किरणें सूर्य से निकलने वाले विकिरण का हिस्सा हैं, और सबसे घातक हिस्सा भी हैं। हम नग्न आंखों से पराबैंगनी किरणों के अस्तित्व का निरीक्षण नहीं कर सकते हैं। लेकिन यह दिन-रात हमारे साथ है। इसे हल्के में न लें क्योंकि धूप तेज नहीं होती और बादल वाले दिनों में मौसम गर्म नहीं होता। पराबैंगनी किरणें वास्तव में 24 घंटे मौजूद रहती हैं।

हमारी आंखें सूरज से पराबैंगनी किरणों को अवशोषित करने में बहुत आसान होती हैं, और लंबे समय तक बाहरी प्रशिक्षण या सीधी धूप में प्रतिस्पर्धा से आंखों को बहुत नुकसान होगा। यूवी क्षति समय के साथ बढ़ती है, और आपकी आंखों पर सूर्य के प्रकाश के प्रत्येक संपर्क का संचयी प्रभाव होता है।

आंखों में लेंस द्वारा पराबैंगनी किरणों को अवशोषित किया जाना चाहिए। यदि अवशोषण अधूरा है, तो यह रेटिना में प्रवेश करेगा और धब्बेदार अध: पतन का कारण बनेगा। वहीं, अगर अवशोषण अधूरा है, तो लेंस पर बादल छा जाएंगे और मोतियाबिंद जैसे गंभीर नेत्र रोग हो जाएंगे। लंबे समय तक यूवी किरणों के संपर्क में रहने के कारण क्रॉनिक कंजंक्टिवाइटिस, कॉर्नियल डैमेज, पर्टिजियम, ग्लूकोमा और रेटिनल डैमेज हो सकता है।

हालांकि कुछ लोग कहेंगे कि एक टोपी सूरज को अवरुद्ध कर सकती है, लेकिन आखिरकार, यह 360 डिग्री में आंखों के करीब नहीं है, और प्रभाव धूप के चश्मे जितना अच्छा नहीं है। पेशेवर स्पोर्ट्स सनग्लासेस की हाई-टेक एंटी-यूवी कोटिंग यूवी किरणों के 95 प्रतिशत से 100 प्रतिशत को फ़िल्टर कर सकती है।

2. विरोधी चमक प्रकाश

पराबैंगनी किरणों के अलावा, सूरज में तेज रोशनी आंखों में गंभीर जलन पैदा कर सकती है। अध्ययनों से पता चला है कि बाहरी धूप घर के अंदर की रोशनी से 25 गुना ज्यादा होती है। धूप का चश्मा तेज रोशनी को नरम और कमजोर कर सकता है, और बाहरी प्रकाश वातावरण में बदलाव होने पर आंखों को एक आरामदायक संक्रमण प्रदान करता है, जिससे सुचारू रूप से चलना सुनिश्चित होता है। आउटडोर एथलीट धूप का चश्मा पहनकर दृश्य स्पष्टता में सुधार कर सकते हैं।

जब आप अचानक लंबे समय तक मजबूत प्रकाश वातावरण से अपेक्षाकृत अंधेरे वातावरण में प्रवेश करते हैं, तो यह एक अल्पकालिक चक्कर आना, या यहां तक ​​कि अंधापन का कारण होगा। विशेष रूप से ट्रेल रनिंग की प्रक्रिया में, ऐसा तात्कालिक परिवर्तन काफी डरावना है। यदि आप आसपास के वातावरण को स्पष्ट रूप से नहीं देख सकते हैं और समय पर पैर जमाने का फैसला नहीं कर सकते हैं, तो यह खेल में खतरा पैदा कर सकता है।

सूर्य के प्रकाश और पराबैंगनी किरणों के अलावा, जब प्रकाश असमान सड़कों, पानी की सतहों आदि से गुजरता है, तो अनियमित विसरित परावर्तन प्रकाश उत्पन्न होता है, जिसे आमतौर पर "चमक" के रूप में जाना जाता है। चकाचौंध की उपस्थिति मानव आंखों को असहज कर देगी, थकान का कारण बनेगी और दृष्टि की स्पष्टता को प्रभावित करेगी। मजबूत चकाचौंध दृष्टि को भी अवरुद्ध कर सकती है, दृष्टि की गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है, जिससे आपके दौड़ने का मज़ा और सुरक्षा प्रभावित हो सकती है।

3. विदेशी वस्तुओं को आंखों में जाने से रोकें

दौड़ते समय स्पोर्ट्स चश्मा पहनें, यह आपकी आंखों की सुरक्षा के लिए आपकी रक्षा की पहली पंक्ति होगी। यह न केवल यूवी किरणों और चकाचौंध को रोकने में आपकी मदद कर सकता है, बल्कि तेज गति के दौरान तेज हवाओं के कारण होने वाली आंखों की जलन को भी रोक सकता है। साथ ही, स्पोर्ट्स ग्लास रेत, उड़ने वाले कीड़ों और शाखाओं को आंखों को नुकसान पहुंचाने से भी रोक सकते हैं

खासकर गर्मियों में दौड़ते समय सुबह और शाम के समय उड़ने वाले कीड़े ज्यादा होते हैं और अगर आप दौड़ने की प्रक्रिया में सावधानी नहीं बरतेंगे तो ये आपकी आंखों में आ जाएंगे, जिससे लोगों को परेशानी होगी। चश्मा पहनने से विदेशी वस्तुओं को आंखों में प्रवेश करने से प्रभावी ढंग से रोका जा सकता है। ट्रेल रनिंग की प्रक्रिया में, सड़क के संकेतों और सड़क की स्थिति पर बहुत अधिक ध्यान देने के कारण, सड़क के दोनों किनारों पर शाखाओं को नोटिस करना अक्सर मुश्किल होता है, जो अक्सर आंखों को खरोंचते हैं।

स्पोर्ट्स ग्लास के लेंस में सुपर प्रभाव प्रतिरोध होता है, और यह सुनिश्चित कर सकता है कि लेंस टूटा नहीं जाएगा और आकस्मिक चोट की स्थिति में आंखों को माध्यमिक नुकसान पहुंचाएगा। एक उदाहरण के रूप में रूडी स्पोर्ट्स धूप का चश्मा लेते हुए, इसका उत्कृष्ट एयर वेंट डिज़ाइन और नाक पैड के विरोधी पर्ची और सांस लेने योग्य डिज़ाइन यह सुनिश्चित कर सकता है कि जब आप तेजी से दौड़ रहे हों और बहुत पसीना कर रहे हों, तब भी फ्रेम ढीला न हो, बार-बार पकड़ने की शर्मिंदगी से बचें चश्मा। अवांछित विकर्षणों से विचलित हो जाएं, ताकि आप अपने आप को दौड़ते हुए खेल के लिए समर्पित कर सकें।